2012-10-22
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请问昨晚你睡得好吗?
如果你的睡眠质量不高,请把眼光落低到床单之下,很多时候床垫才是你睡眠的关键!我们相信香甜的睡眠属于每个人。
理论篇:看3个因素 找舒适睡眠
大部分人都知道一生三分之一的时间在床垫上度过――侧卧或者仰卧,盖几层被子或者开着窗睡觉,一人独眠或者同床共枕,每个人都有各自不同的睡眠方式。但是,这些并不意味着找一款合适的床垫就会很难。下面让我们一起看看哪些因素对舒适睡眠比较重要,通过了解影响舒适睡眠的3个重要因素,从而轻松找到最适合自己的床垫,每一夜享受度身定制的舒适。
a。体重和身高
选择床垫应根据自己的身高和体重,一般来说,体重越重,身高越高,应该选择较硬的床垫;体重越轻,身高越矮,则应该选择较软的床垫。关键是让自己在睡觉的时候,颈椎和脊椎保持水平。
b。温度
如果您睡觉时感觉太热或太冷,那您应该选择一款含有天然材料的床垫或是弹簧床垫和乳胶床垫,它们都可以吸收并发散潮气。
c。体形
如果您的肩膀和臀部较宽,请试试带有不同舒适区的床垫。特定的舒适区能让您的肩膀和臀部深深陷入床垫中,与此同时,其他区域能为您的头部和背部提供舒适的支撑。