专访：古梵瑜伽养生馆 从身心的调节开始

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　　访谈时间：2011年9月23日

　　访谈地点：古梵瑜伽养生馆新开路店

　　访谈对象：古梵瑜伽养生馆总经理 于嘉

　　          古梵瑜伽养生馆瑜伽导师 穆凡

　　主 持 人：新浪家居天津站记者赵静

　　【新浪家居】：非常感谢于总和穆老师在百忙中抽出时间来接受新浪家居访谈。下面请穆老师先为大家讲解一下瑜伽的概念。

　　【瑜伽导师 穆凡】：大部分人认为瑜伽只是瘦身的工具，只有瘦身时才会想到瑜伽。实际上瑜伽瘦身不是最快的。瑜伽是由内向外慢慢调节你的身体，它会调节你的内分泌，增强身体的血液循环，打通你的神经末梢，疏通经络。所以在减肥中瘦身不是速度最快的，练习瑜伽会使身体变得更加匀称，更有线条。包括练习瑜伽时间较长的会员，她不会在斤数上瘦的很快，但很明显会发现衣服越来越松，因为她的皮肤在慢慢紧实。瑜伽会调整你的身体，由内向外从身心开始，瑜伽是一个最安全而又温和的调节身体方式，同时也是一门科学。这就是瑜伽的基本概念。

　　【新浪家居】：很多人认为练习瑜伽可以减肥，所以说这种说法是不准确的？

　　【古梵瑜伽 于嘉】：其实瑜伽是身体调理，调理过后让身体变得匀称，不会偏胖也不会偏瘦。很多人机械式的运动减肥会伤身，瑜伽是身心结合的方式。

　　【瑜伽导师 穆凡】：机械式的运动减肥会伤到心肺，包括关节、肌肉。瑜伽是最温和的从身心开始调理的方式。